(Remarque: cet article est destiné à notre public canadien.)

Si vous essayez de retrouver la forme et de perdre du poids, boire Shakeology au beurre de cacahuète et au banana split semble être le moyen le plus rapide de se saborder, pas vrai?

Donc, lorsque vous entendez quelqu’un s’extasier sur sa recette préférée de Shakeology, comme le fameux Shakeology au beurre de cacahuète et au banana split en question, vous vous demandez sans doute comment il peut aider à perdre du poids.

Cela peut paraître trop beau pour être vrai, mais si, vous pouvez boire Shakeology tous les jours afin d’apporter les nutriments nécessaires à votre corps tout en respectant les objectifs de votre programme de perte de poids Beachbody.

Shakeology fonctionne car il comble certaines lacunes nutritionnelles des régimes grâce à des ingrédients récoltés dans le monde entier.

Les bienfaits des protéines, des fibres et des glucides de cette délicieuse boisson frappée vous apporteront un regain d’énergie, vous rassasieront pour ne pas dévier de votre programme de perte de poids, amélioreront votre état de santé général et vous permettront de vous sentir mieux.

Et lorsque l’on se sent mieux, on est plus performants, on fait des choix plus judicieux et on relève des défis plus importants.

Voici comment fonctionne Shakeology et pourquoi vous devriez commencer à en boire.

Son origine

Avant d’aborder sa composition, voici l’histoire de Shakeology: Shakeology a été créé par Carl Daikeler, PDG de Beachbody; Isabelle Daikeler, experte en nutrition et fitness, et Darin Olien, passionné de superaliments.

L’idée consistait à créer un produit nutritionnel qui restitue certains des nutriments éventuellement absents de notre régime alimentaire moderne grâce à une délicieuse boisson frappée fabriquée selon des normes strictes de sélection et de qualité des ingrédients.

Dès le début, Shakeology a été conçu comme une boisson frappée révolutionnaire. Ses créateurs se sont engagés à ne jamais sacrifier les bienfaits pour la santé au profit des coûts ou des bénéfices.

C’est pourquoi nous recherchons dans le monde entier des superaliments efficaces et les combinons avec précision pour optimiser leurs bienfaits pour la santé.

1. Shakeology est plus qu’une simple boisson frappée protéinée

Oui, Shakeology est avant tout une excellente source de protéines, avec 16 à 17 grammes de protéines par verre (selon le parfum) ; soit environ la même quantité de protéines que trois gros œufs.

Et il ne s’agit pas d’un seul type de protéine, mais d’un mélange de protéines récoltées dans le monde entier à partir de lactosérum, de pois, de chia, de lin et de quinoa.

Mais Shakeology n’est pas une boisson frappée protéinée comme les autres.

“Outre son mélange de protéines, il renferme également de nombreux ingrédients exceptionnels à base de fruits et de légumes,” explique Paige Bente, diététicienne nutritionniste et spécialiste agréée en diététique sportive.

“Il renferme des ingrédients aux propriétés antioxydantes comme le thé vert, la grenade, la vitamine A et l’églantier. Il renferme un mélange de nutriments verts et de phytonutriments, ainsi qu’un mélange d’adaptogènes, traditionnellement utilisés pour aider le corps à répondre au stress. Enfin, il contient deux milliards d’UFC de Bacillus coagulans et d’enzymes digestives,” ajoute-t-elle.

Cette super boisson nutritive peut vous donner une longueur d’avance sur les nutriments dont vous avez besoin pour la journée. C’est une délicieuse source de protéines qui aide à développer et à réparer les muscles, ce qui en fait un excellent complément à tout programme de remise en forme Beachbody.

2. Shakeology vous aide à être rassasié et à rester sur la bonne voie

Ça serait tellement plus facile de perdre du poids si les aliments que nous voulons manger étaient ceux dont nous avons besoin… Malheureusement, c’est rarement le cas.

Nous savons tous comment perdre du poids: en mangeant des aliments sains, en surveillant la taille des portions et en faisant de l’exercice plus souvent. Néanmoins, il faut parfois une bonne dose de volonté pour préparer quelque chose de nutritif lorsque notre cerveau nous incite à manger tous les bonbons de Halloween des enfants.

Si c’est votre cas, dites-vous que Shakeology sera l’arme secrète qui vous aidera à rester sur la bonne voie.

Un essai clinique intensif (ou de courte durée) sur 41 adultes en surpoids a montré que la consommation de Shakeology réduisait considérablement la sensation de faim et l’envie de manger par rapport à un placebo.

Les participants ont bu soit Shakeology, soit une boisson frappée à teneur calorique équivalente (placebo) trente minutes avant le repas. L’étude a montré que Shakeology réduisait la faim de 51 % et l’appétit de 58 % de plus que le placebo.

Et si vous avez une envie de sucré insatiable, Shakeology peut vous aider à la satisfaire de manière saine.

“Dans le cadre d’une alimentation saine, Shakeology peut remplacer des aliments plus riches en calories mais plus pauvres en nutriments,” explique Mme Bente.

Ainsi, la prochaine fois que vous serez tenté d’avaler tout un pot de glace au chocolat ou un latte sucré, préparez plutôt un smoothie avec Shakeology au chocolat ou un Chai avec Shakeology à la vanille.

3. Shakeology aide à réduire le stress lié à la planification des repas

La planification des repas peut vous aider à perdre du poids en évitant les approximations et les décisions “malencontreuses” de dernière minute.

Ne nous voilons pas la face: certains jours, vous êtes inspiré pour cuisiner une strata aux épinards et aux brocolis, et d’autres jours, pas du tout.

Les jours où vous n’êtes pas d’humeur à manger vos légumes verts, Shakeology, en complément du repas, vous permet d’ajouter plus de nutriments d’origine végétale dans votre alimentation. (C’est particulièrement utile si vous n’êtes pas un grand fan des légumes).

Et si vos compétences culinaires sont limitées, Shakeology peut également vous aider dans ce domaine.

Nous avons créé une multitude de recettes avec Shakeology très savoureuses pour vous donner un moyen facile d’ajouter de la variété à votre plan de menus, même si vous n’êtes pas un chef cuisinier.

4. Shakeology est un aliment facile à prendre et à emporter

Lorsqu’on passe ses journées à courir, il peut être difficile de trouver le temps de préparer une collation saine. Vous pouvez être tenté de prendre un paquet de chips parce que c’est une option facile et bon marché.

Shakeology peut vous aider à surmonter vos fringales: il suffit de quelques secondes pour mélanger Shakeology avec de l’eau et ainsi obtenir un en-cas rapide qui vous remettra sur pied le temps de préparer ou d’acheter un repas sain.

Ainsi, en moins de temps qu’il n’en faut pour faire un saut dans une épicerie, vous dégusterez une boisson frappée saine et riche en nutriments, qui vous procurera un sentiment de bien-être supérieur à celui des frites ou des chips pleines d’huile.

5. Shakeology contient des fibres

Chaque portion de Shakeology (toutes saveurs confondues) apporte au moins 6 grammes de fibres, ce qui est la clé d’une alimentation saine, surtout si vous essayez de perdre du poids.

Les fibres favorisent le développement de bactéries saines dans l’intestin et l’évacuation des déchets dans le système digestif, et vous aident à vous sentir plus rassasié.

6. Shakeology aide à adopter des habitudes alimentaires saines

Que vous réalisiez un programme comme Morning Meltdown 100 ou que vous essayiez simplement de supprimer les aliments transformés de votre régime alimentaire, Shakeology s’inscrit dans votre plan.

Il ne contient aucun édulcorant artificiel, arôme, colorant ou conservateur artificiel, et il fournit des superaliments en poudre pour aider à optimiser la valeur nutritive de chaque ingrédient.

“Beachbody prend beaucoup de précaution concernant l’origine de tous ses ingrédients,” explique Bente.”La plupart de ces végétaux sont issus de plantes entières qui ont été séchées et broyées en poudre, puis incorporées à Shakeology.”

7. Shakeology a vraiment bon goût!

Shakeology se décline en une variété de parfums délicieux: protéines de lactosérum au chocolat, protéines de lactosérum à la vanille, protéines de lactosérum à la fraise et protéines de lactosérum au café latte, donc même si vous le mélangez avec de l’eau, vous apprécierez vraiment son goût.

Il existe également quatre parfums de Shakeology végan: chocolat, vanille, café latte et fraise tropicale.

8. Shakeology vous aide à sortir de la “salade de chou frisé”

Nous aussi on aime une bonne salade de chou frisé. Mais il est facile de s’enliser dans la routine si l’on mange toujours les mêmes aliments sains de base.

Même vos fruits et légumes préférés peuvent devenir un peu ennuyeux si vous les mangez tous les jours.

Alors si vous avez l’impression d’avoir parcouru le rayon de fruits et légumes en pilotage automatique ces derniers temps, comptez sur Shakeology pour vous apporter un peu de nouveauté.

“Shakeology vous offre un large éventail d’ingrédients à base de fruits et de légumes, notamment beaucoup d’aliments que la plupart des gens ne mangent pas régulièrement,” explique Bente.

Pensez-y: quand avez-vous acheté la dernière fois des champignons reishi, de la chlorelle ou des myrtilles au supermarché?

Une seule mesure de Shakeology contient tous ces superaliments et bien plus encore, pour que vous puissiez profiter chaque jour de leurs bienfaits pour la santé!