ボディビルとCBDの組み合わせは理にかなっている。 大麻に含まれる中毒性化合物であるTHCとは異なり、CBDはおなじみの「ハイ」な感覚をもたらさない。ボディビルダーには、ステロイドの使用からくる抑うつや精神不安を軽減するために大麻を使っている人達がいる。しかしこれはアメリカでは基本的に違法であるし、日本でも違法である。CBDは大麻から抽出された成分だが、違法な成分は含まれておらず合法である。

CBDは筋肉増強に役立つという研究がある。CBDが直接的に筋肉を増強するわけではないとしても、筋肉量を増加させる道を開く多くの利点がある可能性がある。あなたがより速く回復することができた場合、あなたは全体的により多くのトレーニングを完了することができる。 このプロセスを通じて、あなたはおそらく、より高い筋肉レベルの恩恵を受ける。またCBDは、筋肉の減少を抑える抗カタボリック 効果があるようだ。

筋肉の短期的炎症はトレーニーにとって必要だ。トレーニングで筋肉細胞を破壊し、一時的に炎症状態に陥らせる。その回復の過程で、筋肉は肥大し強化される。

しかし長期的・慢性的な炎症は筋肉の分解を引き起こす。 馬鹿げた「オーバーワーク」から生じる慢性炎症は、それを止めるのに必要な免疫反応が起こらずに、数ヶ月あるいはそれ以上続くことがある。 慢性炎症は筋肉の成長にダメージを与えるだけでなく、関節炎やアルツハイマー病など様々な病気の原因となる。

慢性炎症に対処する標準的な方法は、イブプロフェンのような非ステロイド性抗炎症薬である。しかし、 Liljaらによる2017年の研究では、高用量の抗炎症薬は筋肉の成長を阻害する可能性があることがわかった。 一方、CBDは筋肉増強のプロセスを阻害することなく、慢性炎症を抑えるのに役立つ可能性がある。

筋肉増強の敵であるコルチゾールは、ストレスを感じると前面に出てくる。 その症状には、集中力の低下、不安、自尊心の低下などがある。 CBDがコルチゾールレベルを下げるのに役立つ可能性がある。

CBDが減量に役立つこともある。 研究によると、CBDは脳内のレプチン濃度を高める可能性があるという。 レプチンのレベルが高ければ、理想的な体脂肪レベルに達するのを妨げる不健康で高カロリーな食品への欲求を経験する可能性が低くなる。

だるさを感じていると、素晴らしいワークアウトをするのは難しい。 CBDは、体内の血糖値を調整することで役立つ可能性がある。 血糖値はインスリンの分泌量に影響する。 インスリンのレベルを低く保つことで、身体はブドウ糖を脂肪に変換するのではなく、エネルギーとしてより多く燃焼する。

激しいトレーニングの後、何日も続く痛みを感じたことがある人は、遅発性筋肉痛（DOMS）の楽しさを経験したことがある。 この灼熱感は、トレーニングの12～24時間後に感じることが多い。CBDは、激しいセッションの後に感じる痛みを軽減するのに役立ちます。 カンナビジオールを摂取することで、DOMSが早く解消され、ジムに早く戻ることができると主張するボディビルダーが増えている。

CBDオイルはかなり高価ですが、大量に使う必要はない。CBDの専門家の多くは、1日10mgの摂取から始めることを勧めています。

トーマス・デラウアーによる解説

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